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 私は「ストレスがとても溜まっているのだなあ」ということを、否応なく実感するときがあります。それはどんなときかというと、朝起きた瞬間からなぜかイライラしているときです。  本来ならば、睡眠を経て朝起きた状態というのは1番ストレスのない状態で迎えなければいけないと私は思っています。それは、体力的にも精神的にも睡眠によってリフレッシュされるため、ストレスが最低限まで減らされているはずだからです。しかし、そんな朝の起床時においてすでにイライラしているということは、よほどストレスが溜まった状態で朝を迎えているということに他なりません。  それから、また1日日常生活を送る上で何かストレスを受ければ、さらにストレスは溜まっていくわけですから、それは健康を考える上で決して良いことではないのです。ですので、もしもそういう状態にあると感じたならば、いち早くそのストレスを解消させることが大事です。起床からイライラしているときは、そのくらいストレスが溜まっているというサインなのです。

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